10.1 km | 00:54:48 | 05:24/km日期: 2018-06-14 05:33 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 639 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'34" / 05'28" / 05'25" / 05'24" / 05'23" / 05'24" / 05'18" / 05'24" / 05'22" / 05'21" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'23" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'23" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'23" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'18" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'23" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'22" (+00'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'21" (+00'03") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'21" (+00'03") | 141 / 10141 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
176.81 km NIKE ODYSSEY REACT 累積 :
250.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'28" | 00:11'02" |
3 | 05'25" | 00:16'27" |
4 | 05'24" | 00:21'51" |
5 | 05'23" | 00:27'14" |
6 | 05'24" | 00:32'38" |
7 | 05'18" | 00:37'56" |
8 | 05'24" | 00:43'20" |
9 | 05'22" | 00:48'42" |
10 | 05'21" | 00:54'03" |
10.1 | 05'25" | 00:54'49" |