楊小安 2018/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

楊小安屏東
ID 364018

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賽事 (1)

最佳成績:

半馬 : 01:49:38

即將參加 :

2024 屏東馬拉松
12/22 剩餘天數 : 33

總里程 :

9608.6 km |

5.0 km
2024 年 :

1229.0 km |

5.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	84.6	0.0
Oct	119.2	0.0
Sep	114.2	5.0
Aug	99.3	0.0
Jul	141.5	0.0
Jun	111.1	0.0

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里程碑 (23)

2024/10/13 楊小安完成了第 10 半馬! - 2024 鳳山跑三校越野馬拉松
2024/06/20 恭喜楊小安獲得 6500 推
2023/11/30 恭喜楊小安獲得 150 留言數
2023/11/16 恭喜楊小安獲得 6000 推
2023/06/24 恭喜楊小安獲得 5500 推
2023/03/22 恭喜楊小安獲得 5000 推
2022/12/04 賀！楊小安破PB - 半馬 | 01:49:38
2022/11/09 恭喜楊小安獲得 4500 推
2022/10/16 賀！楊小安破PB - 半馬 | 01:56:35
2022/06/12 恭喜楊小安獲得 4000 推

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5.0 km | 00:35:17 | 06:59/km

日期: 2018-06-13 17:54 - 總爬升: 350 m - 卡路里: 318 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 06'46" / 06'25" / 06'49" / 06'11" / 07'53" / 21'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

06'37" (+00'12")

1053 / 1053

2

06'35"

(13'34")

06'29" (+00'04")

1014 / 2067

3

07'06"

(20'40")

06'25"

1103 / 3171

4

06'39"

(27'19")

06'35" (+00'10")

1009 / 4180

5

07'39"

(34'58")

07'34" (+01'09")

1010 / 5190

6月累積里程 : 50.57 km

Android - Sony G3226 上傳 | 6 years ago

黃永信, Camille Tsai 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'25"	00:13'11"
3	06'49"	00:20'00"
4	06'11"	00:26'11"
5	07'53"	00:34'04"
5.0	21'40"	00:35'09"

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