15.8 km | 01:23:15 | 05:15/km日期: 2018-06-16 06:13 - 平均心率: 162 - 卡路里: 900 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'45" / 05'22" / 05'14" / 05'10" / 05'16" / 05'07" / 05'11" / 04'44" / 04'55" / 05'05" / 04'53" / 05'05" / 05'23" / 04'38" / 05'16" / 07'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+00'42") | 2745 / 2745 |
2 | | 05'13" (+00'28") | 3826 / 6571 |
3 | | 04'45" | 2101 / 8673 |
4 | | 05'07" (+00'22") | 3905 / 12578 |
5 | | 04'49" (+00'04") | 2069 / 14647 |
6 | | 07'06" (+02'21") | 1160 / 15808 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
213.88 km SALMING RACE5 累積 :
130.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'22" | 00:11'07" |
3 | 05'14" | 00:16'21" |
4 | 05'10" | 00:21'31" |
5 | 05'16" | 00:26'47" |
6 | 05'07" | 00:31'54" |
7 | 05'11" | 00:37'05" |
8 | 04'44" | 00:41'49" |
9 | 04'55" | 00:46'44" |
10 | 05'05" | 00:51'49" |
11 | 04'53" | 00:56'42" |
12 | 05'05" | 01:01'47" |
13 | 05'23" | 01:07'10" |
14 | 04'38" | 01:11'48" |
15 | 05'16" | 01:17'04" |
15.8 | 07'39" | 01:23'15" |