謝慶俊 2018/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

謝慶俊桃園
ID 341132

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5.0 km | 00:22:16 | 04:26/km

日期: 2018-06-13 18:36 - 地點: 中央大新操場 - 卡路里: 277 Cal - 總步數: 4014 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 124 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 04'19" / 04'29" / 04'30" / 04'29" / 04'26" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'20"

(04'20")

04'19" (+01'37")

1001 / 1001

181 / 127

2

04'29"

(08'49")

04'27" (+01'45")

1006 / 2008

182 / 123

3

04'30"

(13'19")

04'28" (+01'46")

1005 / 3013

180 / 123

4

04'29"

(17'48")

04'27" (+01'45")

1004 / 4018

178 / 125

5

04'26"

(22'14")

04'25" (+01'43")

1002 / 5021

176 / 127

展開計圈分析

桃園

謝慶俊

·

桃園

謝慶俊

·

新操場體驗～好跑喔～

6月累積里程 : 120.21 km

Nike Elite9 累積 : 398.4 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Judy , 和其他 8 人說推

·

溫思政太快了腿很硬

2018-06-14 11:17 ·

謝慶俊需要申展

2018-06-14 11:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'19"	00:04'19"
2	04'29"	00:08'48"
3	04'30"	00:13'18"
4	04'29"	00:17'47"
5	04'26"	00:22'13"
5.0	04'03"	00:22'16"

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朋友動態

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