Neo Chang 2018/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

Neo Chang 新北市
ID 370526

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10.0 km | 01:01:22 | 06:08/km

雙子線上馬拉松

官方成績
日期	2018-06-16
成績	01:01:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:08/km

日期: 2018-06-16 22:43 - 平均心率: 158 - 卡路里: 573 Cal - 總步數: 10002 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'57"

(05'57")

05'54"

1007 / 1007

169 / 100

2

06'02"

(11'59")

06'01" (+00'07")

1001 / 2009

164 / 100

3

06'18"

(18'17")

06'15" (+00'21")

1007 / 3016

162 / 98

4

06'00"

(24'17")

05'57" (+00'03")

1005 / 4022

164 / 102

5

06'12"

(30'29")

06'08" (+00'14")

1008 / 5030

161 / 100

展開計圈分析

新北市

Neo Chang

·

賽後評分: 我咧...紀錄怎麼少了0.01公里？Orz
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 234.11 km

new balance MTNTRLG1 累積 : 1895.4 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

陳玫夙, 陳志強和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	06'02"	00:11'58"
3	06'15"	00:18'13"
4	06'00"	00:24'13"
5	06'11"	00:30'24"
6	06'11"	00:36'35"
7	06'19"	00:42'54"
8	06'25"	00:49'19"
9	06'08"	00:55'27"
10.0	05'59"	01:01'22"

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成績 : 01:07:05

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