fragula 2018/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

fragula 台中
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2.3 km | 00:33:47 | 14:56/km

日期: 2018-05-22 17:58 - 平均心率: 128 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 12'27" / 17'33" / 13'43" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 32.93 km

mizuno rider19 累積 : 458.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'27"	00:12'27"
2	17'33"	00:30'00"
2.3	13'42"	00:33'35"

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