陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2018/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

15.3 km | 01:34:15 | 06:09/km

日期: 2018-06-17 05:23 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 陰晴不定 - 卡路里: 1126 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'39" / 06'29" / 06'33" / 06'11" / 06'10" / 06'13" / 06'09" / 05'58" / 06'07" / 06'12" / 05'55" / 05'57" / 05'58" / 05'45" / 06'00" / 06'34" /

早安晨跑～端午安康！

6月累積里程 : 148.47 km

XT 上傳 | 6 years ago

李明書, 鐵牛和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'29"	00:13'08"
3	06'33"	00:19'41"
4	06'11"	00:25'52"
5	06'10"	00:32'02"
6	06'13"	00:38'15"
7	06'09"	00:44'24"
8	05'58"	00:50'22"
9	06'07"	00:56'29"
10	06'12"	01:02'41"
11	05'55"	01:08'36"
12	05'57"	01:14'33"
13	05'58"	01:20'31"
14	05'45"	01:26'16"
15	06'00"	01:32'16"
15.3	06'34"	01:34'15"

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成績 : 01:07:05

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