谷松 2018/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

谷松台東
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總里程 :

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337.8 km
2024 年 :

394.3 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	92.1	0.0
Oct	121.1	0.0
Sep	65.7	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	7.1	0.0
Jun	0.0	0.0

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200 m | 00:07:13 | 03:36/100m

日期: 2018-06-21 15:17 - 平均心率: 47 - 卡路里: 144 Cal - 平均步頻: 94 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(8)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 13.90 km

TCX 上傳 | 6 years ago

谷松, 簡志宏和其他 17 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

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