練完車去游泳
離月游30KM也只差2KM
今明兩天各游1000m即達標
不過說實話最近游泳真的沒fu到爆炸
游起來都是超級慢 Orz
雖然跟最近調整姿勢有關
但一部份的原因也是調整完姿勢後還抓不到右手摸牆的節奏
導致每次都快到了還是得多划兩下
還需要繼續努力！

P.S. 游完去沖水療SPA
左腳骼脛束還是滿緊繃的
導致膝蓋一直都卡卡的
右腳脛前肌最下方星期日跑山跑到快抽筋
現在也挺痠痛的
其它部位已經都算還好了
希望這兩處能早日康復！