洪元隆(培英慢跑) 2018/06/27 訓練日誌

洪元隆(培英慢跑) 彰化
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洪元隆(培英慢跑)

11.8 km | 01:01:37 | 05:13/km

日期: 2018-06-27 20:14 - 平均心率: 159 - 卡路里: 680 Cal - 平均步頻: 181

Pace: 05'24" / 05'15" / 04'47" / 05'19" / 05'29" / 05'21" / 05'18" / 05'17" / 05'02" / 05'04" / 05'13" / 05'17" /

彰化

洪元隆(培英慢跑)

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6月累積里程 : 102.29 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 WIDE 累積 : 2038.7 km

Epson 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾, 劉國樑和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'15"	00:10'39"
3	04'47"	00:15'26"
4	05'19"	00:20'45"
5	05'29"	00:26'14"
6	05'21"	00:31'35"
7	05'18"	00:36'53"
8	05'17"	00:42'10"
9	05'02"	00:47'12"
10	05'04"	00:52'16"
11	05'13"	00:57'29"
11.8	05'17"	01:01'37"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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