謝耀德 2018/06/23 訓練日誌 | Marathon's World

謝耀德彰化
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5.0 km | 00:34:58 | 06:57/km

日期: 2018-06-23 20:02 - 地點: 二林文化園區 - 天氣: 看不到星星 - 卡路里: 343 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'54" / 07'11" / 06'45" / 06'41" / 06'35" / 10'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'53" (+00'18")

1000 / 1000

2

07'05"

(13'59")

07'05" (+00'30")

997 / 1998

3

06'51"

(20'50")

06'46" (+00'11")

1010 / 3009

4

06'41"

(27'31")

06'41" (+00'06")

999 / 4008

5

06'35"

(34'06")

06'35"

999 / 5007

6

00'13"

(34'19")

14'43" (+08'08")

14 / 5022

彰化

謝耀德

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	07'11"	00:14'05"
3	06'45"	00:20'50"
4	06'41"	00:27'31"
5	06'35"	00:34'06"
5.0	10'50"	00:34'19"

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