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    葡萄柚 台南
    ID 256413
    113 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    葡萄柚
    117.4 km | 09:24:30 | 12.5 km/h
    日期: 2018-06-24 08:31 - 總爬升: 1046 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 1672 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(4)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    15'56"  (15'56")
    		18.85 (-8.22)5000 / 5000
    2
    13'44"  (29'40")
    		21.95 (-5.12)5000 / 10000
    3
    13'25"  (43'06")
    		22.36 (-4.71)5000 / 15000
    4
    14'55"  (58'01")
    		20.11 (-6.96)5000 / 20000
    5
    11'07"  (01:09'09")
    		27.075000 / 25000
    展開計圈分析
    6
    30'50"  (01:39'59")
    		9.73 (-17.34)5000 / 30000
    7
    14'46"  (01:54'46")
    		20.34 (-6.73)5000 / 35000
    8
    13'49"  (02:08'35")
    		21.82 (-5.25)5000 / 40000
    9
    16'18"  (02:24'54")
    		18.46 (-8.61)5000 / 45000
    10
    22'32"  (02:47'26")
    		13.33 (-13.73)5000 / 50000
    11
    33'51"  (03:21'18")
    		8.87 (-18.20)5000 / 55000
    12
    01:13'01"  (04:34'19")
    		4.11 (-22.96)5000 / 60000
    13
    01:24'17"  (05:58'37")
    		3.56 (-23.51)5000 / 65000
    14
    40'46"  (06:39'24")
    		7.36 (-19.71)5000 / 70000
    15
    18'02"  (06:57'26")
    		16.67 (-10.40)5000 / 75000
    16
    19'42"  (07:17'09")
    		15.25 (-11.81)5000 / 80000
    17
    15'31"  (07:32'40")
    		19.35 (-7.71)5000 / 85000
    18
    14'37"  (07:47'17")
    		20.57 (-6.50)5000 / 90000
    19
    35'42"  (08:23'00")
    		8.41 (-18.66)5000 / 95000
    20
    13'22"  (08:36'22")
    		22.50 (-4.57)5000 / 100000
    21
    17'06"  (08:53'29")
    		17.56 (-9.51)5000 / 105000
    22
    11'59"  (09:05'28")
    		25.17 (-1.89)5000 / 110000
    23
    12'38"  (09:18'07")
    		23.84 (-3.23)5000 / 115000
    24
    06'22"  (09:24'30")
    		22.36 (-4.71)2373 / 117373
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區128~15565~79%
    2:M馬拉松配速區155~17579~89%
    3:T乳酸耐力區175~18189~92%
    4:A無氧耐力區181~19292~97.5%
    5:I最大耗氧區192~19797.5~100%
    最大心率為197 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 241.03 km MERIDA
    TCX 上傳 | 6 years ago
    陳明裕（吉安路跑協會）, 暐婷 和其他 16 人說推
    · 留言
    蘇柏菁 晚安，騎車運動愉快
    2018-06-24 22:25 ·
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    117.6-1.9 %
    222.51.8 %
    319.1-1.4 %
    418.8-1.0 %
    518.83.2 %
    623.2-2.7 %
    719.8-2.0 %
    823.1-1.3 %
    920.2-0.9 %
    1023.51.5 %
    1120.8-1.6 %
    1218.33.4 %
    1325.4-1.6 %
    1422.8-1.7 %
    1526.52.0 %
    1622.03.5 %
    171.97.9 %
    1828.1-2.6 %
    1926.71.2 %
    2022.9-4.3 %
    2127.5-1.3 %
    2229.01.0 %
    2325.7-1.0 %
    2426.5-0.3 %
    2526.3-0.2 %
    2627.9-0.4 %
    2726.7-0.5 %
    2825.76.6 %
    2914.9-9.0 %
    303.04.5 %
    3117.5-1.1 %
    3228.8-0.7 %
    3321.46.2 %
    3417.016.0 %
    3520.5-7.3 %
    3625.4-0.4 %
    3716.52.2 %
    3829.8-3.8 %
    3916.81.8 %
    4026.91.7 %
    4123.7-1.1 %
    4227.32.7 %
    4320.33.0 %
    4412.2-1.6 %
    4516.2-1.6 %
    4615.73.4 %
    4711.1-4.2 %
    4817.53.3 %
    499.7-3.0 %
    5016.14.8 %
    5117.2-5.4 %
    5212.33.3 %
    5311.0-3.2 %
    544.3-2.4 %
    559.72.9 %
    561.1-8.2 %
    5712.0-0.6 %
    5811.8-0.8 %
    5913.01.2 %
    6016.31.4 %
    613.52.8 %
    622.3-3.0 %
    633.52.6 %
    643.31.5 %
    6512.5-0.6 %
    663.13.4 %
    676.511.5 %
    689.9-2.4 %
    6917.1-1.0 %
    7023.41.3 %
    7121.2-4.1 %
    7214.94.0 %
    7317.2-0.6 %
    7415.02.8 %
    7516.32.0 %
    7614.64.0 %
    7720.3-0.7 %
    7812.4-1.8 %
    7912.52.2 %
    8020.01.6 %
    8121.21.5 %
    8215.1-0.9 %
    8326.5-0.6 %
    8414.8-6.0 %
    8525.4-0.7 %
    8619.66.2 %
    8715.09.6 %
    8819.5-2.7 %
    8927.3-1.1 %
    9026.51.8 %
    9119.1-0.8 %
    9215.21.8 %
    932.63.8 %
    9420.5-3.4 %
    9523.11.8 %
    9620.714.0 %
    9723.5-4.6 %
    9822.81.3 %
    9924.52.8 %
    10021.2-2.4 %
    10112.8-0.7 %
    10227.11.5 %
    10322.83.4 %
    10417.2-3.0 %
    10514.73.2 %
    10626.5-1.7 %
    10722.4-0.7 %
    10822.41.5 %
    10926.92.9 %
    11028.31.2 %
    11123.26.7 %
    11222.15.4 %
    11322.012.5 %
    11425.0-6.6 %
    11527.13.6 %
    11619.9-5.6 %
    11725.43.0 %
    117.422.41.5 %

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