10.3 km | 01:09:13 | 06:44/km日期: 2018-06-23 21:25 - 平均心率: 153 - 卡路里: 588 Cal - 總步數: 12030 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 11'37" / 06'06" / 06'09" / 06'05" / 06'15" / 06'23" / 06'18" / 06'09" / 06'05" / 06'23" / 06'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'36" (+05'33") | 1001 / 1001 | 221 / 38 |
| 2 | | 06'03" | 1005 / 2007 | 167 / 98 |
| 3 | | 06'06" (+00'03") | 1005 / 3013 | 167 / 97 |
| 4 | | 06'06" (+00'03") | 1005 / 4018 | 165 / 99 |
| 5 | | 06'10" (+00'07") | 1003 / 5021 | 164 / 98 |
| 6 | | 06'24" (+00'21") | 1003 / 6025 | 162 / 95 |
| 7 | | 06'16" (+00'13") | 1008 / 7033 | 163 / 97 |
| 8 | | 06'03" | 1001 / 8035 | 162 / 101 |
| 9 | | 06'07" (+00'04") | 1000 / 9035 | 162 / 100 |
| 10 | | 06'22" (+00'19") | 1004 / 10040 | 161 / 96 |
| 11 | | 06'16" (+00'13") | 260 / 10300 | 161 / 98 |
今天改跑古亭河濱公園，
世新大學→中正橋，5.1K折返。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
234.11 km 
new balance MTNTRLG1 累積 :
1895.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'37" | 00:11'37" |
| 2 | 06'06" | 00:17'43" |
| 3 | 06'09" | 00:23'52" |
| 4 | 06'05" | 00:29'57" |
| 5 | 06'15" | 00:36'12" |
| 6 | 06'23" | 00:42'35" |
| 7 | 06'18" | 00:48'53" |
| 8 | 06'09" | 00:55'02" |
| 9 | 06'05" | 01:01'07" |
| 10 | 06'23" | 01:07'30" |
| 10.3 | 06'35" | 01:09'13" |
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