11.0 km | 01:14:23 | 06:45/km日期: 2018-06-24 07:35 - 地點: HOME - 天氣: 熱熱熱 - 平均心率: 153 - 卡路里: 713 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'17" / 05'58" / 05'40" / 05'57" / 06'29" / 07'20" / 07'01" / 08'25" / 07'17" / 06'06" / 06'53" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" (+01'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" (+00'26") | 442 / 1442 |
| 3 | | 05'42" | 1000 / 2442 |
| 4 | | 05'57" (+00'15") | 1000 / 3442 |
| 5 | | 06'04" (+00'22") | 1000 / 4442 |
| 6 | | 06'37" (+00'55") | 1000 / 5442 |
| 7 | | 07'41" (+01'59") | 1000 / 6442 |
| 8 | | 06'49" (+01'07") | 1000 / 7442 |
| 9 | | 08'20" (+02'38") | 132 / 7574 |
| 10 | | 08'19" (+02'37") | 1000 / 8574 |
| 11 | | 06'29" (+00'47") | 1000 / 9574 |
| 12 | | 06'28" (+00'46") | 1000 / 10574 |
| 13 | | 07'06" (+01'24") | 435 / 11010 |
熱死人的早晨光加碼1K都很困難, 跑完好相剛從水裏爬上來一樣><
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
201.03 km 
SKECHERS GO RUN ULTRA R 2 累積 :
1880.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 05'58" | 00:13'15" |
| 3 | 05'40" | 00:18'55" |
| 4 | 05'57" | 00:24'52" |
| 5 | 06'29" | 00:31'21" |
| 6 | 07'20" | 00:38'41" |
| 7 | 07'01" | 00:45'42" |
| 8 | 08'25" | 00:54'07" |
| 9 | 07'17" | 01:01'24" |
| 10 | 06'06" | 01:07'30" |
| 11 | 06'53" | 01:14'23" |
| 11.0 | 01'36" | 01:14'24" |
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