4.2 km | 00:23:30 | 05:33/km日期: 2018-06-26 20:48 - 地點: 小西灣運動場 - 平均心率: 172 - 卡路里: 190 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 85%
Pace: 01'37" / 05'05" / 04'52" / 05'25" / 10'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'05" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'52" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'27" (+05'35") | 229 / 4229 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 64.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'37" | 00:01'37" |
| 2 | 05'05" | 00:06'42" |
| 3 | 04'52" | 00:11'34" |
| 4 | 05'25" | 00:16'59" |
| 4.2 | 10'23" | 00:19'22" |
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