8.3 km | 00:50:55 | 06:08/km日期: 2018-06-25 20:09 - 總爬升: 208 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 06'38" / 06'47" / 06'25" / 06'09" / 06'40" / 06'21" / 08'29" / 06'06" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'08" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'58" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'36" (+00'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'05" (+00'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'40" | 300 / 8300 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
100.05 km mizuno emperor tr 累積 :
910.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'47" | 00:13'25" |
3 | 06'25" | 00:19'50" |
4 | 06'09" | 00:25'59" |
5 | 06'40" | 00:32'39" |
6 | 06'21" | 00:39'00" |
7 | 08'29" | 00:47'29" |
8 | 06'06" | 00:53'35" |
8.3 | 05'38" | 00:55'17" |