陳阿誠 2018/06/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿誠台東
ID 3339

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16.1 km | 02:35:22 | 09:37/km

日期: 2018-06-23 18:31 - 總爬升: 107 m - 地點: 河堤 - 平均心率: 148 - 卡路里: 812 Cal - 平均步頻: 163

Pace: 10'46" / 09'01" / 10'03" / 09'49" / 09'40" / 09'30" / 09'19" / 09'02" / 10'44" / 09'52" / 10'20" / 09'59" / 08'56" / 08'54" / 09'15" / 09'03" / 08'54" /

6月累積里程 : 412.08 km

母子鱷魚紓壓恢復機能鞋累積 : 409.8 km

Epson 上傳 | 6 years ago

楊新長, 梁澤鈞和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'46"	00:10'46"
2	09'01"	00:19'47"
3	10'03"	00:29'50"
4	09'49"	00:39'39"
5	09'40"	00:49'19"
6	09'30"	00:58'49"
7	09'19"	01:08'08"
8	09'02"	01:17'10"
9	10'44"	01:27'54"
10	09'52"	01:37'46"
11	10'20"	01:48'06"
12	09'59"	01:58'05"
13	08'56"	02:07'01"
14	08'54"	02:15'55"
15	09'15"	02:25'10"
16	09'03"	02:34'13"
16.1	08'54"	02:35'22"

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