8.4 km | 00:44:12 | 05:16/km日期: 2018-06-26 10:30 - 平均心率: 158 - 卡路里: 519 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 87%
Pace: 05'56" / 06'39" / 05'21" / 04'26" / 05'17" / 05'21" / 05'15" / 04'53" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" (+01'14") | 660 / 1660 |
3 | | 04'27" (+00'01") | 980 / 2641 |
4 | | 06'38" (+02'12") | 395 / 3036 |
5 | | 04'26" | 973 / 4010 |
6 | | 06'24" (+01'58") | 402 / 4412 |
7 | | 04'31" (+00'05") | 970 / 5383 |
8 | | 06'33" (+02'07") | 407 / 5791 |
9 | | 04'31" (+00'05") | 992 / 6783 |
10 | | 06'57" (+02'31") | 400 / 7183 |
11 | | 04'41" (+00'15") | 1000 / 8183 |
12 | | 06'15" (+01'49") | 1 / 8185 |
13 | | 07'54" (+03'28") | 199 / 8384 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
211.52 km adidas adiZERO boston BOOST 2 累積 :
1201.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 06'39" | 00:12'35" |
3 | 05'21" | 00:17'56" |
4 | 04'26" | 00:22'22" |
5 | 05'17" | 00:27'39" |
6 | 05'21" | 00:33'00" |
7 | 05'15" | 00:38'15" |
8 | 04'53" | 00:43'08" |
8.4 | 06'19" | 00:45'34" |