8.6 km | 00:45:53 | 05:21/km日期: 2012-11-07 20:46 - 地點: 中學操場 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 82 - 卡路里: 517 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75%
Pace: 05'05" / 05'10" / 05'25" / 05'19" / 05'23" / 05'21" / 05'22" / 05'16" / 06'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'03" | 1021 / 1021 |
| 2 | | 05'11" (+00'08") | 1022 / 2044 |
| 3 | | 05'25" (+00'22") | 1027 / 3072 |
| 4 | | 05'18" (+00'15") | 1029 / 4101 |
| 5 | | 05'23" (+00'20") | 1036 / 5138 |
| 6 | | 05'19" (+00'16") | 1031 / 6170 |
| 7 | | 05'22" (+00'19") | 1026 / 7196 |
| 8 | | 05'16" (+00'13") | 1026 / 8223 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
102.30 km 
Adidas Adizero Boston 2 累積 :
1100.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 05'10" | 00:10'15" |
| 3 | 05'25" | 00:15'40" |
| 4 | 05'19" | 00:20'59" |
| 5 | 05'23" | 00:26'22" |
| 6 | 05'21" | 00:31'43" |
| 7 | 05'22" | 00:37'05" |
| 8 | 05'16" | 00:42'21" |
| 8.6 | 06'11" | 00:45'53" |
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