Tiger Lin 2018/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

Tiger Lin 高雄
ID 193677

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2.1 km | 00:13:38 | 06:26/km

日期: 2018-06-30 07:35 - 平均心率: 129 - 卡路里: 136 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 06'23" / 06'29" / 06'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'23"

1000 / 1000

2

06'29"

(12'52")

06'29" (+00'06")

1000 / 2000

3

00'46"

(13'38")

06'34" (+00'11")

117 / 2117

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 131.56 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'29"	00:12'52"
2.1	06'40"	00:13'39"

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