Danny 2012/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

Danny 台中
ID 2394

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3.2 km | 00:20:30 | 06:23/km

日期: 2012-11-06 20:30 - 卡路里: 173 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 57%

Pace: 07'00" / 06'07" / 05'34" / 08'39" /

今天第一次大老遠的跑到Tiger City與老大大會合，參加了NIKE的夜跑...沒想到一開跑，大家的體力似乎都很好，竟然最快的時候，速度達到4分速...只能拼著我這小命追上去...此時只能說，幸好我陰錯陽差跟錯團..跟到3KM組...不然以這種速度跑5KM，可能半路就陣亡

11月累積里程 : 68.85 km

M1 上傳 | 12 years ago

阿堂, 洪鯤翔和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'07"	00:13'07"
3	05'34"	00:18'41"
3.2	08'38"	00:20'30"

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