Juster 2014/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

Juster 新竹
ID 56730

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恭喜破PB

半馬 | 02:17:17 | 06:30/km | 第2半馬

2014南科生態人文馬拉松

官方成績
日期	2014-03-02
成績	02:17:17
總名次	1184 / 4293
分組名次	276 / 745
平均速度	06:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'16")

00:32'16" (+01'24")

01:03'56" (+01'32")

10 km

(01:03'56")

00:31'40" (+00'48")

15 km

(01:35'28")

00:31'32" (+00'40")

01:02'24"

20 km

(02:06'20")

00:30'52"

Finish

(02:17:17)

日期: 2014-03-02 08:00 - 卡路里: 1500 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92%

新竹

Juster

·

賽後評分: 天氣好、環境好、補給好，真是太讚了。
給 5 星

3月累積里程 : 111.19 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Sean, 劉士毅和其他 21 人說推

·

觀看另 6 則留言

邱無忌(靜心湖午跑班) 雄哥破PB了@@

2014-03-06 00:25 ·

Juster 哈哈，感謝大家啊！

2014-03-06 20:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'20"	00:13'00"
3	06'36"	00:19'36"
4	06'16"	00:25'52"
5	06'24"	00:32'16"
6	06'16"	00:38'32"
7	06'40"	00:45'12"
8	06'04"	00:51'16"
9	06'04"	00:57'20"
10	06'36"	01:03'56"
11	06'04"	01:10'00"
12	07'04"	01:17'04"
13	06'04"	01:23'08"
14	06'04"	01:29'12"
15	06'16"	01:35'28"
16	06'16"	01:41'44"
17	06'00"	01:47'44"
18	06'00"	01:53'44"
19	06'12"	01:59'56"
20	06'24"	02:06'20"
21	06'08"	02:12'28"
21.6	05'36"	02:16'00"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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