沈家銘 2018/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

沈家銘台南
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5.0 km | 00:22:57 | 04:34/km

日期: 2018-07-04 18:36 - 地點: 新泰國小 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 04'54" / 04'36" / 04'38" / 04'30" / 04'19" / 03'20" /

基本訓練
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從下雨跑到雨停

7月累積里程 : 92.30 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

小蕙, 膽固醇和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	04'36"	00:09'30"
3	04'38"	00:14'08"
4	04'30"	00:18'38"
5	04'19"	00:22'57"
5.0	03'12"	00:22'59"

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