祥 2018/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

祥台中
ID 348714

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50.5 km | 03:54:38 | 12.9 km/h

日期: 2018-07-01 06:52 - 總爬升: 1667 m - 卡路里: 1388 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'28"

(03'28")

18.75 (-17.61)

1080 / 1080

2

04'02"

(07'30")

16.51 (-19.85)

1108 / 2189

3

03'10"

(10'40")

19.05 (-17.32)

1002 / 3191

4

03'56"

(14'36")

15.19 (-21.17)

991 / 4182

5

02'18"

(16'54")

26.47 (-9.89)

1012 / 5195

展開計圈分析

6

02'21"

(19'15")

25.71 (-10.65)

1004 / 6200

7

07'35"

(26'50")

7.91 (-28.45)

998 / 7198

8

09'37"

(36'27")

6.28 (-30.08)

1006 / 8205

9

02'51"

(39'18")

21.05 (-15.31)

999 / 9204

10

02'08"

(41'26")

28.12 (-8.24)

997 / 10201

11

08'05"

(49'31")

7.45 (-28.91)

1004 / 11205

12

05'22"

(54'53")

11.15 (-25.22)

995 / 12201

13

03'55"

(58'48")

15.45 (-20.91)

1005 / 13207

14

04'19"

(01:03'07")

14.06 (-22.30)

1008 / 14215

15

05'52"

(01:08'59")

10.11 (-26.25)

987 / 15202

16

06'02"

(01:15'01")

10.11 (-26.25)

1015 / 16218

17

07'00"

(01:22'01")

8.59 (-27.77)

1001 / 17219

18

03'42"

(01:25'43")

16.22 (-20.15)

999 / 18219

19

02'21"

(01:28'04")

25.71 (-10.65)

1006 / 19226

20

03'53"

(01:31'57")

15.38 (-20.98)

992 / 20218

21

04'48"

(01:36'45")

12.63 (-23.73)

1010 / 21229

22

05'24"

(01:42'09")

11.04 (-25.32)

991 / 22220

23

12'37"

(01:54'46")

4.75 (-31.61)

998 / 23219

24

09'38"

(02:04'24")

6.32 (-30.05)

1013 / 24232

25

03'12"

(02:07'36")

18.85 (-17.52)

1004 / 25237

26

02'18"

(02:09'54")

26.28 (-10.09)

1006 / 26244

27

07'03"

(02:16'57")

8.53 (-27.83)

1000 / 27244

28

15'50"

(02:32'47")

3.79 (-32.58)

998 / 28243

29

07'47"

(02:40'34")

7.81 (-28.55)

1011 / 29254

30

04'54"

(02:45'28")

12.29 (-24.08)

1003 / 30258

31

03'15"

(02:48'43")

18.46 (-17.90)

998 / 31257

32

01'40"

(02:50'23")

36.36

1006 / 32263

33

02'07"

(02:52'30")

28.57 (-7.79)

1004 / 33268

34

01'53"

(02:54'23")

32.14 (-4.22)

1005 / 34274

35

01'49"

(02:56'12")

33.03 (-3.34)

994 / 35268

36

01'53"

(02:58'05")

32.14 (-4.22)

1003 / 36272

37

01'58"

(03:00'03")

31.03 (-5.33)

1011 / 37283

38

01'51"

(03:01'54")

32.43 (-3.93)

994 / 38278

39

01'52"

(03:03'46")

32.43 (-3.93)

1008 / 39286

40

01'40"

(03:05'26")

36.00 (-0.36)

999 / 40286

41

01'48"

(03:07'14")

33.64 (-2.72)

1002 / 41289

42

01'57"

(03:09'11")

30.77 (-5.59)

995 / 42284

43

02'09"

(03:11'20")

28.12 (-8.24)

1003 / 43287

44

02'53"

(03:14'13")

20.93 (-15.43)

1005 / 44292

45

02'56"

(03:17'09")

20.45 (-15.91)

998 / 45291

46

03'33"

(03:20'42")

16.98 (-19.38)

1001 / 46293

47

20'54"

(03:41'36")

2.91 (-33.46)

1012 / 47305

48

02'48"

(03:44'24")

21.30 (-15.06)

991 / 48297

49

03'42"

(03:48'06")

16.14 (-20.22)

994 / 49292

50

02'52"

(03:50'58")

21.30 (-15.06)

1012 / 50305

51

01'33"

(03:52'31")

19.46 (-16.90)

500 / 50805

東區遇到陣雨😂

7月累積里程 : 304.34 km

PerfOrmer energy-scr-disc

Android - HTC HTC_D828g 上傳 | 6 years ago

蓉, Perry 和其他 4 人說推

·

觀看另 1 則留言

祥陣雨又大又急，故躲避十餘分，即雨過天晴囉！
沒錯，躲避後沒淋濕才是對的事😁

2018-07-01 14:15 ·

Perry 假日一到
就是要大騎50KM

2018-07-04 01:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.1	31.4 %
2	15.2	39.3 %
3	20.3	-29.7 %
4	15.7	16.5 %
5	24.5	12.0 %
6	26.1	5.2 %
7	8.6	12.4 %
8	5.8	-15.0 %
9	24.8	-3.8 %
10	23.1	8.7 %
11	7.9	8.0 %
12	11.4	13.0 %
13	14.9	8.3 %
14	14.0	15.5 %
15	11.2	25.6 %
16	11.7	23.6 %
17	6.7	13.4 %
18	19.3	-7.0 %
19	21.1	-10.6 %
20	20.9	-6.7 %
21	12.6	9.2 %
22	11.1	14.6 %
23	6.7	23.6 %
24	4.3	22.0 %
25	16.5	-11.9 %
26	29.3	-7.1 %
27	12.8	-13.0 %
28	3.6	23.2 %
29	6.9	21.2 %
30	11.1	25.5 %
31	16.5	-14.2 %
32	34.0	-8.8 %
33	33.0	-9.4 %
34	27.1	-5.5 %
35	34.6	-5.1 %
36	32.1	-4.3 %
37	28.1	11.5 %
38	34.3	-6.5 %
39	34.0	-4.1 %
40	32.7	31.5 %
41	34.0	-8.8 %
42	32.1	-4.1 %
43	28.1	64.0 %
44	22.1	-5.8 %
45	21.7	20.7 %
46	20.2	-4.7 %
47	8.4	12.8 %
48	3.5	-7.9 %
49	15.9	8.3 %
50	20.7	-9.7 %
50.5	13.2	-17.2 %

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