10.1 km | 01:08:10 | 06:44/km日期: 2018-07-01 21:00 - 平均心率: 154 - 卡路里: 580 Cal - 總步數: 11280 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'47" / 06'22" / 06'13" / 06'37" / 06'45" / 06'50" / 06'35" / 06'50" / 06'50" / 06'30" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'44" (+01'31") | 1006 / 1006 | 205 / 62 |
| 2 | | 06'21" (+00'08") | 1000 / 2007 | 160 / 97 |
| 3 | | 06'13" | 1008 / 3015 | 163 / 98 |
| 4 | | 06'32" (+00'19") | 1003 / 4018 | 164 / 93 |
| 5 | | 06'45" (+00'32") | 1011 / 5030 | 164 / 90 |
| 6 | | 06'45" (+00'32") | 1012 / 6042 | 160 / 92 |
| 7 | | 06'32" (+00'19") | 1007 / 7049 | 158 / 96 |
| 8 | | 06'47" (+00'34") | 1005 / 8054 | 156 / 93 |
| 9 | | 06'44" (+00'31") | 1002 / 9057 | 157 / 94 |
| 10 | | 06'30" (+00'17") | 1006 / 10063 | 157 / 97 |
| 11 | | 06'31" (+00'18") | 119 / 10183 | 155 / 98 |
7月第一跑，
景美橋(起點)→福和河濱公園(1.5K折返)→木柵捷運站(10K終點)。
沒風太悶了，
不自覺的就放慢速度啦。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
150.77 km 
new balance MTNTRLG1 累積 :
1895.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 06'22" | 00:14'09" |
| 3 | 06'13" | 00:20'22" |
| 4 | 06'37" | 00:26'59" |
| 5 | 06'45" | 00:33'44" |
| 6 | 06'50" | 00:40'34" |
| 7 | 06'35" | 00:47'09" |
| 8 | 06'50" | 00:53'59" |
| 9 | 06'50" | 01:00'49" |
| 10 | 06'30" | 01:07'19" |
| 10.1 | 07'05" | 01:08'10" |
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