14.3 km | 01:23:59 | 05:52/km日期: 2018-07-04 05:10 - 總爬升: 178 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 1082 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 06'01" / 06'12" / 06'10" / 05'51" / 07'12" / 05'38" / 05'43" / 05'49" / 06'14" / 06'09" / 05'38" / 05'57" / 05'57" / 05'44" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+00'09") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 05'51" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 05'42" | 4301 / 14301 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 238.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 06'12" | 00:12'13" |
| 3 | 06'10" | 00:18'23" |
| 4 | 05'51" | 00:24'14" |
| 5 | 07'12" | 00:31'26" |
| 6 | 05'38" | 00:37'04" |
| 7 | 05'43" | 00:42'47" |
| 8 | 05'49" | 00:48'36" |
| 9 | 06'14" | 00:54'50" |
| 10 | 06'09" | 01:00'59" |
| 11 | 05'38" | 01:06'37" |
| 12 | 05'57" | 01:12'34" |
| 13 | 05'57" | 01:18'31" |
| 14 | 05'44" | 01:24'15" |
| 14.3 | 05'04" | 01:25'47" |
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