跑跑小辉侠 2014/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

跑跑小辉侠 --
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跑跑小辉侠

10.3 km | 00:50:59 | 04:57/km

日期: 2014-02-28 20:41 - 總爬升: 102 m - 卡路里: 531 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 87%

Pace: 08'55" / 01'24" / 05'09" / 05'15" / 05'06" / 05'05" / 05'05" / 05'01" / 07'51" / 01'00" / 04'13" /

2月最后一跑！

2月累積里程 : 62.51 km

Android - samsung GT-I9070 上傳 | 10 years ago

NorthFish, 程道寧和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'55"	00:08'55"
2	01'24"	00:10'19"
3	05'09"	00:15'28"
4	05'15"	00:20'43"
5	05'06"	00:25'49"
6	05'05"	00:30'54"
7	05'05"	00:35'59"
8	05'01"	00:41'00"
9	07'51"	00:48'51"
10	01'00"	00:49'51"
10.3	04'13"	00:50'59"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

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14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

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5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km