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608939_kevin lo
新竹
ID 278165
23 位追隨者
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608939_kevin lo
179.3 km
|
05:36:53
|
31.9 km/h
日期:
2018-04-28 07:46
-
總爬升:
970 m
-
平均心率:
153
-
踏頻:
79
-
卡路里:
2672 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
91%
-
PM2.5:
良好(10)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
09'32"
(09'32")
31.58 (-5.53)
5000 / 5000
2
09'03"
(18'35")
33.33 (-3.78)
5000 / 10000
3
08'31"
(27'06")
35.29 (-1.82)
5000 / 15000
4
09'49"
(36'56")
30.77 (-6.34)
5000 / 20000
5
09'21"
(46'17")
32.14 (-4.97)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
10'06"
(56'24")
29.75 (-7.36)
5000 / 30000
7
08'11"
(01:04'35")
36.73 (-0.38)
5000 / 35000
8
08'45"
(01:13'21")
34.29 (-2.83)
5000 / 40000
9
09'49"
(01:23'10")
30.77 (-6.34)
5000 / 45000
10
08'11"
(01:31'22")
36.73 (-0.38)
5000 / 50000
11
09'12"
(01:40'34")
32.73 (-4.39)
5000 / 55000
12
10'13"
(01:50'48")
29.51 (-7.61)
5000 / 60000
13
08'43"
(01:59'31")
34.62 (-2.50)
5000 / 65000
14
09'08"
(02:08'39")
33.03 (-4.09)
5000 / 70000
15
08'08"
(02:16'47")
37.11
5000 / 75000
16
08'55"
(02:25'42")
33.64 (-3.47)
5000 / 80000
17
09'05"
(02:34'48")
33.03 (-4.09)
5000 / 85000
18
08'56"
(02:43'45")
33.64 (-3.47)
5000 / 90000
19
10'05"
(02:53'51")
29.75 (-7.36)
5000 / 95000
20
09'23"
(03:03'14")
32.14 (-4.97)
5000 / 100000
21
09'48"
(03:13'02")
30.77 (-6.34)
5000 / 105000
22
09'50"
(03:22'52")
30.51 (-6.60)
5000 / 110000
23
10'09"
(03:33'02")
29.75 (-7.36)
5000 / 115000
24
10'33"
(03:43'35")
28.57 (-8.54)
5000 / 120000
25
09'03"
(03:52'39")
33.33 (-3.78)
5000 / 125000
26
09'06"
(04:01'46")
33.03 (-4.09)
5000 / 130000
27
11'41"
(04:13'28")
25.71 (-11.40)
5000 / 135000
28
08'53"
(04:22'21")
33.96 (-3.15)
5000 / 140000
29
10'09"
(04:32'31")
29.75 (-7.36)
5000 / 145000
30
11'01"
(04:43'32")
27.27 (-9.84)
5000 / 150000
31
08'35"
(04:52'07")
34.95 (-2.16)
5000 / 155000
32
09'17"
(05:01'25")
32.43 (-4.68)
5000 / 160000
33
08'26"
(05:09'51")
35.64 (-1.47)
5000 / 165000
34
09'26"
(05:19'17")
31.86 (-5.25)
5000 / 170000
35
09'23"
(05:28'40")
32.14 (-4.97)
5000 / 175000
36
08'12"
(05:36'53")
31.86 (-5.25)
4330 / 179330
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
128~155
65~79%
2:M馬拉松配速區
155~175
79~89%
3:T乳酸耐力區
175~181
89~92%
4:A無氧耐力區
181~192
92~97.5%
5:I最大耗氧區
192~197
97.5~100%
最大心率為197
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
860.16 km
TCX 2.0 上傳
| 6 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 120~ 158
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
27.3
2.2 %
2
31.0
2.0 %
3
35.6
-1.2 %
4
32.7
1.7 %
5
31.9
1.0 %
6
27.7
2.6 %
7
37.1
-0.7 %
8
36.4
-0.9 %
9
31.9
2.5 %
10
34.3
-1.2 %
11
36.0
-0.4 %
12
36.4
-0.6 %
13
35.6
-0.4 %
14
32.4
1.4 %
15
36.0
-1.2 %
16
26.9
2.5 %
17
27.7
2.2 %
18
30.8
1.2 %
19
34.3
-0.9 %
20
35.0
-2.3 %
21
34.6
-1.5 %
22
28.1
2.3 %
23
40.9
-2.3 %
24
32.4
1.2 %
25
27.5
1.6 %
26
32.4
1.0 %
27
32.1
1.8 %
28
22.4
2.8 %
29
26.1
1.8 %
30
42.4
-1.9 %
31
46.8
-2.1 %
32
39.6
-1.9 %
33
27.3
3.2 %
34
35.6
-0.9 %
35
40.0
-1.5 %
36
31.3
2.0 %
37
33.3
-1.1 %
38
31.6
1.4 %
39
37.1
-1.2 %
40
39.6
-1.2 %
41
36.0
-0.4 %
42
32.7
-0.5 %
43
32.7
-0.6 %
44
30.5
1.3 %
45
23.7
4.1 %
46
29.5
2.0 %
47
35.0
-1.8 %
48
44.4
-1.5 %
49
42.4
-1.2 %
50
36.0
-0.4 %
51
29.5
1.4 %
52
29.3
2.2 %
53
36.7
-0.8 %
54
31.3
1.4 %
55
38.3
-1.1 %
56
26.7
2.1 %
57
31.0
1.5 %
58
40.4
-2.1 %
59
30.5
3.0 %
60
23.1
2.8 %
61
26.3
1.8 %
62
33.3
-1.1 %
63
45.0
-2.5 %
64
38.3
-1.4 %
65
34.6
-0.7 %
66
37.1
-1.3 %
67
40.4
-0.5 %
68
25.4
2.3 %
69
36.7
-2.0 %
70
29.5
1.8 %
71
33.0
2.6 %
72
32.4
1.6 %
73
37.5
-0.6 %
74
38.7
-1.5 %
75
45.6
-2.1 %
76
34.3
1.4 %
77
36.4
-0.8 %
78
33.0
-0.1 %
79
32.4
1.2 %
80
32.1
1.2 %
81
32.7
1.8 %
82
32.7
-1.3 %
83
36.0
1.5 %
84
30.0
1.0 %
85
34.3
-2.0 %
86
36.4
-0.6 %
87
36.0
-0.4 %
88
30.0
2.5 %
89
36.7
1.0 %
90
30.0
-0.8 %
91
27.5
2.2 %
92
34.3
-1.0 %
93
34.6
-0.5 %
94
30.3
1.3 %
95
24.5
2.3 %
96
35.6
-0.9 %
97
34.6
-0.6 %
98
27.3
1.7 %
99
30.0
-1.3 %
100
34.0
-0.7 %
101
32.4
-0.4 %
102
33.0
-0.4 %
103
28.8
1.2 %
104
32.4
-1.0 %
105
27.1
1.8 %
106
23.7
3.1 %
107
30.8
1.0 %
108
33.0
-0.6 %
109
37.5
-2.3 %
110
31.0
-1.5 %
111
25.4
2.3 %
112
34.6
-2.1 %
113
36.7
-0.6 %
114
25.5
1.6 %
115
29.0
1.4 %
116
32.7
-0.6 %
117
18.4
3.0 %
118
23.4
1.8 %
119
38.7
-1.3 %
120
44.4
-2.2 %
121
37.1
-1.6 %
122
26.1
2.7 %
123
32.7
-0.9 %
124
37.9
-1.8 %
125
34.6
1.4 %
126
31.3
-0.8 %
127
30.8
1.2 %
128
31.9
-1.0 %
129
35.0
-1.0 %
130
36.4
-0.5 %
131
29.3
1.3 %
132
30.0
-0.7 %
133
26.3
1.0 %
134
24.2
2.8 %
135
20.9
3.8 %
136
27.3
1.7 %
137
42.9
-1.3 %
138
43.9
-1.4 %
139
34.3
-0.6 %
140
27.5
1.6 %
141
29.5
2.0 %
142
32.1
-0.9 %
143
30.0
1.5 %
144
33.6
-1.2 %
145
24.3
2.0 %
146
29.5
1.2 %
147
36.0
-1.6 %
148
28.8
3.7 %
149
23.7
2.3 %
150
22.2
1.9 %
151
25.9
2.0 %
152
43.9
-2.0 %
153
43.4
-2.2 %
154
33.3
-0.6 %
155
35.0
-0.6 %
156
39.1
-1.2 %
157
27.3
2.7 %
158
31.6
-2.3 %
159
32.4
2.0 %
160
33.0
2.5 %
161
28.3
2.6 %
162
32.4
1.3 %
163
40.0
-1.0 %
164
43.4
-2.6 %
165
37.9
-0.9 %
166
35.0
-0.9 %
167
34.6
-0.4 %
168
28.8
1.5 %
169
30.5
1.2 %
170
31.0
-0.7 %
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26.3
2.6 %
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36.7
-1.4 %
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29.5
1.0 %
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31.6
-1.8 %
175
39.1
-1.2 %
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33.3
1.0 %
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19.5
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