4.0 km | 00:22:07 | 05:29/km日期: 2018-07-05 19:00 - 地點: 中正體育場 - 天氣: 陰時多雲毛雨 - 平均心率: 144 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'26" / 31'05" / 05'45" / 05'17" / 06'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'17" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'36" (+01'19") | 29 / 4029 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
188.36 km 
Asics Gel-Nimbus 19 累積 :
182.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 31'05" | 00:36'31" |
| 3 | 05'45" | 00:42'16" |
| 4 | 05'17" | 00:47'33" |
| 4.0 | 06'44" | 00:47'45" |
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