Terry 2014/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

Terry 高雄
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ASICS GEL-NIMBUS 23 GEL-NIMBUS 23
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GIANT TCR SL3
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最佳成績:

半馬 : 01:54:30

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

7454.8 km |

706.2 km
2024 年 :

265.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	7.2	0.0
Nov	13.5	0.0
Oct	33.2	0.0
Sep	23.8	0.0
Aug	14.1	0.0
Jul	37.4	0.0

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10.8 km | 00:59:32 | 05:30/km

日期: 2014-03-02 05:25 - 卡路里: 808 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 91%

Pace: 04'56" / 05'24" / 05'16" / 05'40" / 05'20" / 05'16" / 05'32" / 05'40" / 05'52" / 05'48" / 05'55" /

3月累積里程 : 49.13 km

ASICS GEL-CUMULUS 14 累積 : 848.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

四元, Jerry Wu 和其他 29 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	05'24"	00:10'20"
3	05'16"	00:15'36"
4	05'40"	00:21'16"
5	05'20"	00:26'36"
6	05'16"	00:31'52"
7	05'32"	00:37'24"
8	05'40"	00:43'04"
9	05'52"	00:48'56"
10	05'48"	00:54'44"
10.8	05'55"	00:59'32"

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10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

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