江文林 (錸德竹22) 2018/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

江文林 (錸德竹22) 新竹
ID 44098

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江文林 (錸德竹22)

1.1 km | 00:06:54 | 06:00/km

日期: 2018-07-05 04:35 - 平均心率: 124 - 卡路里: 69 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'08" / 05'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'08"

1000 / 1000

2

00'46"

(06'54")

05'17"

145 / 1145

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 310.93 km

ADIDAS adizero boston 6 m （藍紅白）累積 : 667.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

林哲平, 阿得和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
1.1	05'15"	00:06'54"

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