4.5 km | 00:31:23 | 06:56/km日期: 2018-07-05 19:21 - 平均心率: 149 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'11" / 06'58" / 07'01" / 06'48" / 06'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'57" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'00" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'47" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'37" | 517 / 4517 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
20.09 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
671.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 06'58" | 00:14'09" |
| 3 | 07'01" | 00:21'10" |
| 4 | 06'48" | 00:27'58" |
| 4.5 | 06'36" | 00:31'23" |
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