8.4 km | 00:43:53 | 05:13/km日期: 2018-07-06 20:16 - 平均心率: 166 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 03'53" / 05'16" / 05'58" / 03'55" / 05'37" / 07'32" / 06'40" / 03'52" / 09'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'52" (+00'01") | 1200 / 1200 |
| 2 | | 10'53" (+07'02") | 200 / 1400 |
| 3 | | 03'54" (+00'03") | 1200 / 2599 |
| 4 | | 09'48" (+05'57") | 200 / 2800 |
| 5 | | 03'52" (+00'01") | 1200 / 4000 |
| 6 | | 12'29" (+08'38") | 200 / 4200 |
| 7 | | 03'53" (+00'02") | 1200 / 5400 |
| 8 | | 14'39" (+10'48") | 200 / 5600 |
| 9 | | 03'55" (+00'04") | 1200 / 6800 |
| 10 | | 17'29" (+13'38") | 200 / 7000 |
| 11 | | 03'51" | 1200 / 8200 |
| 12 | | 14'12" (+10'21") | 200 / 8400 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 142.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'53" | 00:03'53" |
| 2 | 05'16" | 00:09'09" |
| 3 | 05'58" | 00:15'07" |
| 4 | 03'55" | 00:19'02" |
| 5 | 05'37" | 00:24'39" |
| 6 | 07'32" | 00:32'11" |
| 7 | 06'40" | 00:38'51" |
| 8 | 03'52" | 00:42'43" |
| 8.4 | 08'59" | 00:46'19" |
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