10.0 km | 01:08:23 | 06:49/km日期: 2018-07-05 22:12 - 平均心率: 142 - 卡路里: 575 Cal - 總步數: 11178 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'20" / 06'25" / 06'22" / 06'13" / 06'29" / 06'46" / 06'58" / 07'01" / 06'58" / 06'34" / 09'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'20" (+02'07") | 1009 / 1009 | 204 / 58 |
| 2 | | 06'18" (+00'05") | 1007 / 2017 | 165 / 95 |
| 3 | | 06'20" (+00'07") | 1005 / 3022 | 161 / 97 |
| 4 | | 06'13" | 1005 / 4028 | 159 / 100 |
| 5 | | 06'26" (+00'13") | 1007 / 5035 | 155 / 99 |
| 6 | | 06'43" (+00'30") | 1000 / 6035 | 154 / 96 |
| 7 | | 06'59" (+00'46") | 1006 / 7041 | 155 / 91 |
| 8 | | 06'57" (+00'44") | 1008 / 8050 | 156 / 92 |
| 9 | | 06'54" (+00'41") | 1000 / 9050 | 155 / 92 |
| 10 | | 06'36" (+00'23") | 1003 / 10054 | 155 / 97 |
換新鞋跑新的路線，
6K之後右腳無名指水泡開始隱隱作痛，
速度不自覺放慢了。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
150.77 km 
New balance 4EMTNTRLG1 累積 :
60.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'20" | 00:08'20" |
| 2 | 06'25" | 00:14'45" |
| 3 | 06'22" | 00:21'07" |
| 4 | 06'13" | 00:27'20" |
| 5 | 06'29" | 00:33'49" |
| 6 | 06'46" | 00:40'35" |
| 7 | 06'58" | 00:47'33" |
| 8 | 07'01" | 00:54'34" |
| 9 | 06'58" | 01:01'32" |
| 10 | 06'34" | 01:08'06" |
| 10.0 | 08'27" | 01:08'23" |
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