王智育 2018/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

王智育
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3.4 km | 00:31:09 | 09:06/km

日期: 2018-07-08 16:52 - 卡路里: 217 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 07'42" / 07'10" / 10'57" / 12'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'36"

(07'36")

07'37" (+00'26")

996 / 996

2

07'10"

(14'46")

07'11"

996 / 1993

3

11'03"

(25'49")

10'52" (+03'41")

1015 / 3009

4

05'05"

(30'54")

12'22" (+05'11")

410 / 3420

王智育

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王智育

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王智育

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7月累積里程 : 69.57 km

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辛順堅, 黃國棟和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	07'10"	00:14'52"
3	10'57"	00:25'49"
3.4	12'06"	00:30'54"

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