李承哲 2018/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

李承哲宜蘭
ID 347678

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5.6 km | 00:37:55 | 06:49/km

日期: 2018-07-09 18:44 - 卡路里: 300 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'30" / 06'47" / 06'48" / 06'54" / 06'50" / 06'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'22"

997 / 997

2

06'55"

(13'17")

06'53" (+00'31")

1004 / 2001

3

06'40"

(19'57")

06'42" (+00'20")

992 / 2994

4

07'02"

(26'59")

06'57" (+00'35")

1011 / 4005

5

06'50"

(33'49")

06'49" (+00'27")

1000 / 5005

6

03'45"

(37'34")

06'46" (+00'24")

553 / 5559

回家防颱

7月累積里程 : 81.26 km

美津濃 SYNCHRO MD2 累積 : 296.4 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'47"	00:13'17"
3	06'48"	00:20'05"
4	06'54"	00:26'59"
5	06'50"	00:33'49"
5.6	06'41"	00:37'34"

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