MIDA 2018/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

MIDA 新竹
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1.5 km | 00:32:47 | 22:31/km

日期: 2018-07-08 12:34 - 地點: 奧大井湖上車站通到馬路公車站牌的步道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 114 - 卡路里: 97 Cal - 平均步頻: 112

Pace: 20'28" / 27'07" /

新竹

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心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 201.83 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 14 SW 累積 : 1212.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

YCY, 黃國棟和其他 1 人說推

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	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'28"	00:20'28"
1.5	27'04"	00:32'47"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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