4.0 km | 00:31:09 | 07:45/km日期: 2018-07-15 18:14 - 平均心率: 140 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'00" / 07'46" / 07'47" / 07'32" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'58" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'46" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'46" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'32" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'37" | 14 / 4014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 30.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 07'46" | 00:14'46" |
| 3 | 07'47" | 00:22'33" |
| 4 | 07'32" | 00:30'05" |
| 4.0 | 07'07" | 00:30'11" |
留言 
