7.0 km | 00:49:11 | 07:00/km日期: 2018-07-12 17:57 - 總爬升: 215 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 455 Cal - 總步數: 8300 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'29" / 07'15" / 07'25" / 07'05" / 07'05" / 06'45" / 06'46" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'29" | 1001 / 1001 | 170 / 90 |
2 | | 07'15" (+00'46") | 1009 / 2010 | 165 / 83 |
3 | | 07'17" (+00'48") | 1006 / 3017 | 167 / 82 |
4 | | 07'15" (+00'46") | 1010 / 4027 | 169 / 81 |
5 | | 06'59" (+00'30") | 1002 / 5029 | 168 / 84 |
6 | | 06'43" (+00'14") | 1004 / 6034 | 170 / 87 |
7 | | 06'46" (+00'17") | 1000 / 7034 | 169 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 104.29 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 07'15" | 00:13'44" |
3 | 07'25" | 00:21'09" |
4 | 07'05" | 00:28'14" |
5 | 07'05" | 00:35'19" |
6 | 06'45" | 00:42'04" |
7 | 06'46" | 00:48'50" |
7.0 | 16'03" | 00:49'11" |