4.0 km | 01:30:14 | 22:20/km日期: 2018-07-09 20:00 - 平均心率: 143 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 29°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 37'56" / 26'19" / 15'28" / 36'17" / 10'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'39" (+03'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 19'25" (+03'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'27" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 36'16" (+20'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'47" | 40 / 4040 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
74.81 km 
Nike Flyknit streak 累積 :
3362.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 37'56" | 00:37'56" |
| 2 | 26'19" | 01:04'15" |
| 3 | 15'28" | 01:19'43" |
| 4 | 36'17" | 01:56'00" |
| 4.0 | 10'38" | 01:56'26" |
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