4.0 km | 00:36:06 | 09:00/km日期: 2018-07-09 17:09 - 總爬升: 166 m - 地點: 基隆市區健走 - 天氣: 太陽很大 - 平均心率: 139 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 6904 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 58 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'23" / 08'01" / 09'01" / 10'22" / 31'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'20" (+00'21") | 1007 / 1007 | 186 / 64 |
| 2 | | 07'59" | 1003 / 2010 | 179 / 69 |
| 3 | | 08'58" (+00'59") | 1005 / 3016 | 178 / 62 |
| 4 | | 10'28" (+02'29") | 1006 / 4022 | 214 / 44 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 41.35 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'23" | 00:08'23" |
| 2 | 08'01" | 00:16'24" |
| 3 | 09'01" | 00:25'25" |
| 4 | 10'22" | 00:35'47" |
| 4.0 | 47'58" | 00:36'06" |
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