6.0 km | 00:53:33 | 08:54/km日期: 2018-07-08 06:36 - 平均心率: 120 - 卡路里: 613 Cal - 總步數: 7319 - 平均步頻: 136 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'07" / 08'12" / 08'44" / 09'32" / 10'08" / 07'59" / 308'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'18" | 1001 / 1001 | 158 / 86 |
2 | | 09'05" (+01'47") | 1004 / 2006 | 142 / 77 |
3 | | 08'41" (+01'23") | 1004 / 3011 | 145 / 78 |
4 | | 10'49" (+03'31") | 1004 / 4015 | 108 / 84 |
5 | | 09'29" (+02'11") | 1005 / 5020 | 134 / 78 |
6 | | 07'47" (+00'29") | 1006 / 6027 | 143 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
113.97 km NIKE Air zoom Pegasus 34 累積 :
2265.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 08'12" | 00:15'19" |
3 | 08'44" | 00:24'03" |
4 | 09'32" | 00:33'35" |
5 | 10'08" | 00:43'43" |
6 | 07'59" | 00:51'42" |
6.0 | 268'06" | 00:53'33" |