8.1 km | 00:45:35 | 05:37/km日期: 2012-11-08 17:45 - 地點: 永豐高中 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 438 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79%
Pace: 06'46" / 06'06" / 05'42" / 05'37" / 05'16" / 05'16" / 05'12" / 05'02" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" (+01'35") | 1001 / 1001 |
| 2 | | 06'05" (+00'55") | 1007 / 2009 |
| 3 | | 05'41" (+00'31") | 1009 / 3019 |
| 4 | | 05'37" (+00'27") | 999 / 4019 |
| 5 | | 05'18" (+00'08") | 1006 / 5025 |
| 6 | | 05'15" (+00'05") | 1008 / 6034 |
| 7 | | 05'10" | 1001 / 7035 |
| 8 | | 05'00" | 1006 / 8041 |
11月累積里程 :
230.80 km 
Barefoot 累積 :
1488.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'06" | 00:12'52" |
| 3 | 05'42" | 00:18'34" |
| 4 | 05'37" | 00:24'11" |
| 5 | 05'16" | 00:29'27" |
| 6 | 05'16" | 00:34'43" |
| 7 | 05'12" | 00:39'55" |
| 8 | 05'02" | 00:44'57" |
| 8.1 | 05'43" | 00:45'35" |
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