5.5 km | 01:23:52 | 15:13/km日期: 2018-07-16 19:38 - 平均心率: 143 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 128
Pace: 22'25" / 23'23" / 24'07" / 16'21" / 17'13" / 33'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'40" (+01'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'43" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'38" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'48" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'58" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 33'14" (+20'31") | 512 / 5512 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
74.81 km 
Nike Flyknit streak 累積 :
3362.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 22'25" | 00:22'25" |
| 2 | 23'23" | 00:45'48" |
| 3 | 24'07" | 01:09'55" |
| 4 | 16'21" | 01:26'16" |
| 5 | 17'13" | 01:43'29" |
| 5.5 | 33'14" | 02:00'31" |
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