江文林 (錸德竹22) 2018/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

江文林 (錸德竹22) 新竹
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江文林 (錸德竹22)

1.1 km | 00:07:26 | 06:41/km

日期: 2018-07-10 04:31 - 平均心率: 126 - 卡路里: 67 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'43" / 06'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'43"

1000 / 1000

2

00'42"

(07'26")

06'15"

114 / 1114

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 310.93 km

母子鱷魚三代Y拖累積 : 10695.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Frank Wen, 林哲平和其他 11 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
1.1	06'16"	00:07'26"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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