9.4 km | 00:48:31 | 05:10/km日期: 2018-07-12 19:10 - 平均心率: 155 - 卡路里: 659 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'50" / 04'49" / 05'10" / 04'47" / 04'39" / 05'34" / 04'49" / 05'23" / 04'59" / 06'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'48" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'10" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'46" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'39" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" (+00'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'48" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'23" (+00'44") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'58" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'55" (+02'16") | 366 / 9366 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 238.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 04'49" | 00:10'39" |
| 3 | 05'10" | 00:15'49" |
| 4 | 04'47" | 00:20'36" |
| 5 | 04'39" | 00:25'15" |
| 6 | 05'34" | 00:30'49" |
| 7 | 04'49" | 00:35'38" |
| 8 | 05'23" | 00:41'01" |
| 9 | 04'59" | 00:46'00" |
| 9.4 | 06'54" | 00:48'32" |
ricky tseng 說推
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