9.2 km | 00:54:16 | 05:53/km日期: 2012-11-07 18:06 - 地點: 台北內湖 - 天氣: 晴 - 平均心率: 150 - 卡路里: 522 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 64%
Pace: 05'51" / 05'54" / 05'52" / 05'57" / 05'54" / 05'59" / 06'05" / 05'55" / 05'43" / 05'20" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
152.25 km 
Adidas ClimaCool 累積 :
200.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'54" | 00:11'45" |
| 3 | 05'52" | 00:17'37" |
| 4 | 05'57" | 00:23'34" |
| 5 | 05'54" | 00:29'28" |
| 6 | 05'59" | 00:35'27" |
| 7 | 06'05" | 00:41'32" |
| 8 | 05'55" | 00:47'27" |
| 9 | 05'43" | 00:53'10" |
| 9.2 | 05'19" | 00:54'16" |
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