忠欽 2018/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

忠欽新北市
ID 3736

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6.5 km | 00:35:37 | 05:30/km

日期: 2018-07-13 05:53 - 地點: 我家門前 - 天氣: 好 - 卡路里: 360 Cal - 總步數: 6464 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 06'38" / 05'49" / 05'32" / 05'15" / 05'13" / 04'59" / 04'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'39"

(06'39")

06'37" (+01'39")

1004 / 1004

175 / 86

2

05'49"

(12'28")

05'47" (+00'49")

1005 / 2009

181 / 95

3

05'32"

(18'00")

05'31" (+00'33")

1002 / 3012

182 / 99

4

05'19"

(23'19")

05'16" (+00'18")

1007 / 4020

183 / 103

5

05'09"

(28'28")

05'08" (+00'10")

1002 / 5022

183 / 105

展開計圈分析

自主練習。

7月累積里程 : 155.26 km

亞瑟士 gel-unfire 累積 : 1463.2 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, Gordon sung 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	05'49"	00:12'27"
3	05'32"	00:17'59"
4	05'15"	00:23'14"
5	05'13"	00:28'27"
6	04'59"	00:33'26"
6.5	04'46"	00:35'37"

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