kenwa 2014/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

kenwa 高雄
ID 3877

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5.0 km | 00:30:25 | 06:02/km

日期: 2014-03-05 18:59 - 地點: 重陽橋 - 天氣: 陰 - 卡路里: 295 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 74%

Pace: 06'00" / 05'52" / 06'00" / 06'04" / 06'08" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'02" (+00'07")

1004 / 1004

2

05'57"

(12'01")

05'55"

1002 / 2008

3

05'56"

(17'57")

05'57" (+00'02")

995 / 3003

4

06'12"

(24'09")

06'12" (+00'17")

999 / 4002

5

06'03"

(30'12")

06'03" (+00'08")

999 / 5000

6

00'13"

(30'25")

06'46" (+00'51")

32 / 5032

輕鬆跑

3月累積里程 : 232.89 km

Vibram Bikila LS 累積 : 310.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

郭軒廷, Rios 和其他 25 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'52"	00:11'52"
3	06'00"	00:17'52"
4	06'04"	00:23'56"
5	06'08"	00:30'04"
5.0	06'03"	00:30'16"

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