MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Shih Chuan Wang
台南
ID 257230
31 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Shih Chuan Wang
20.2 km
|
01:43:03
|
11.8 km/h
日期:
2018-07-18 17:58
-
平均心率:
99
-
卡路里:
440 Cal
-
溫度:
35°C
-
濕度:
56%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'01"
(03'01")
20.22 (-5.49)
1012 / 1012
2
02'43"
(05'44")
22.22 (-3.49)
1000 / 2012
3
02'21"
(08'05")
25.71
1002 / 3014
4
02'32"
(10'37")
24.00 (-1.71)
1007 / 4022
5
02'52"
(13'29")
21.05 (-4.66)
1001 / 5023
展開計圈分析
6
05'10"
(18'39")
11.69 (-14.03)
1004 / 6028
7
06'34"
(25'13")
9.21 (-16.51)
1005 / 7034
8
06'21"
(31'34")
9.50 (-16.22)
1004 / 8038
9
07'21"
(38'55")
8.20 (-17.51)
1004 / 9042
10
07'20"
(46'15")
8.28 (-17.44)
1009 / 10052
11
09'35"
(55'50")
6.32 (-19.40)
1007 / 11059
12
10'20"
(01:06'10")
5.85 (-19.86)
1006 / 12066
13
07'10"
(01:13'20")
8.49 (-17.22)
1012 / 13078
14
07'00"
(01:20'20")
8.61 (-17.10)
1002 / 14081
15
04'39"
(01:24'59")
13.04 (-12.67)
1009 / 15091
16
02'40"
(01:27'39")
22.64 (-3.07)
1005 / 16097
17
03'22"
(01:31'01")
18.00 (-7.71)
1008 / 17105
18
03'46"
(01:34'47")
16.14 (-9.57)
1011 / 18116
19
02'58"
(01:37'45")
20.34 (-5.38)
1005 / 19122
20
03'20"
(01:41'05")
18.09 (-7.62)
1003 / 20125
21
01'58"
(01:43'03")
7.63 (-18.09)
249 / 20375
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
20.25 km
MW Watch 上傳
| 6 years ago
陳榮興
,
Kong King
和其他
2
人說推
·
留言
陳榮興
早安愉快
2018-07-19 08:05 ·
目標心跳區間: 124~ 162
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.0
-3.2 %
2
22.1
1.5 %
3
25.5
2.0 %
4
23.7
-0.2 %
5
20.9
1.0 %
6
13.6
3.0 %
7
8.4
-1.5 %
8
9.3
-0.6 %
9
8.3
-0.4 %
10
8.2
-1.2 %
11
6.3
-1.8 %
12
5.8
4.5 %
13
8.5
-0.9 %
14
8.5
-0.1 %
15
13.0
-2.5 %
16
22.0
-0.4 %
17
18.0
-0.4 %
18
16.4
1.5 %
19
20.2
-0.4 %
20
18.1
1.5 %
20.2
6.6
-1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
20.2 km | 01:43:03 | 11.8 km/h
展開計圈分析
留言 
